Blog da Redação
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EnvieGanhe 2 meses de atividade física personalizada e orientação nutricional
Por Fernanda Iarossi
Ter um especialista para malhar corretamente e ensinar comer certinho faz toda diferença para garantir bons resultados.
E esta ajuda (e tanto!) para adotar de vez bons hábitos, que garantem um corpinho enxuto e com tudo em cima, pode estar mais perto do que você imagina.
É que a Bio Ritmo Academia acabou de lançar a campanha “Saúde Machine”, que oferece dois meses de atividade física personalizada e orientação nutricional para estimular cada vez mais pessoas a conquistar qualidade de vida.
Como? Acesse o aplicativo no Facebook (clique aqui!) responda: “Como a Bio Ritmo pode acelerar o seu ritmo?”.
Os donos das 100 frases mais curtidas vão ganhar dois meses de atividade física personalizada e orientação nutricional em uma unidade da rede.
Os ganhadores serão divulgados no dia 14 de maio na página do Facebook Oficial da Bio Ritmo (acesse aqui!).
Unidades da Bio Ritmo que estão participando da campanha: Campo Belo, Centro, Cerro Corá, Chácara Santo Antônio, Continental, Higienópolis, Interlagos, Limeira, Morumbi, Paulista, Piracicaba, Santana, Santo André, Tamboré, West Plaza e Belém (no estado do Pará).
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“De bem comigo, de bem com a vida”
Por Fernanda Iarossi
Dicas para ter mais saúde, emagrecer, entrar em forma a gente sempre busca – em revistas, sites, programas de tevê...
Mas, colocá-las em prática é outra história, não é mesmo? Temos que encaixá-las na nossa rotina para que virem hábitos e garantam um estilo de vida muito mais saudável.
Se anda difícil organizar o seu dia a dia para comer melhor (e certo!), malhar, se cuidar, confira as histórias inspiradoras no blog “Vida Criativa!”, do programa “De bem comigo, de bem com a vida”, uma iniciativa da empresa de alimentos Salad Creations, em parceria com a academia Bio Ritmo e o centro de estética Perfect Slim.
O programa tem como meta mudar os hábitos alimentares das pessoas, especialmente aquelas que não tempo para preparar refeições mais saudáveis e conquistar mais qualidade de vida.
Durante os meses de abril, maio e junho, a rotina e a evolução dos participantes do programa, como da Jane de Almeida dos Santos (que chegou nos 119 kg) e do Pedro Bello (que viu a balançar marcar 130 kg), estarão disponíveis no blog (clique aqui e acesse) para inspirar quem precisa de um empurrão e mostrar que qualquer um pode transformar seus hábitos e ter uma vida com muito mais energia e disposição.
Gostou da ideia? Ajudou na sua busca por um estilo de vida mais saudável?
Conte pra gente!
Beijos e até o próximo post
Fer Iarossi
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Especial SHAPE BELEZA nas bancas: imperdível!!!
Por Fernanda Iarossi
Olá, leitoras!
Uma suuuupernovidade: chega nas bancas a edição especial SHAPE BELEZA com segredos de expert para você conquistar makes sedutores, cabelo de estrela, pele de bebê e muito mais.
E ainda tem:
Na Clínica - Tratamentos para ficar linda!
Glamour invernal - Makes da estação
Universo Beleza - 5 maneiras de cuidar da pele
Beleza em ação - Diferentes efeitos do delineador
Faça em casa - Cuidados de rainha para você
Home Spa - Novos produtos para cuidar da sua pele
Aroma Fatal - Perfumes para seduzir
S.O.S. Cabelo - Atualize seu arsenal de produtos! matérias
Crie sua marca - Você sabe qual é o batom vermelho que mais combina com você? A gente te conta!
Lei da atração - Makes para te deixar sensual
Irresistível - Use o cabelo a seu favor! Do jeito certo, ele vira um aliado na hora da sedução
Segredos de beleza para você parecer mais magra - Diminua até 3 kg em poucos minutos
5 Versões de você - Esmaltes que combinam com seu humor, e várias opções para você escolher
Vapt-vupt - Fique linda sem perder horas
Beleza se põe na mesa - Os alimentos que te ajudam a cuidar da beleza. Inclua já no cardápio!
Vejo cores em você! - Os tons que são tendência para você apostar na hora de colorir os fios
Final feliz - Os diferentes efeitos dos finalizadores
Tem vários truques incríveis que vou tentar copiar. E você? Conte pra gente o que achou!
Beijos!
Fer Iarossi
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Spa Week: tratamentos de beleza com preços camaradas
Por Fernanda Iarossi
Olá leitoras,
Está a fim de se render a uma deliciosa massagem e pagar bem baratinho? E a uma boa limpeza de pele, com precinho mais em conta? Então, aproveite o Spa Week. Não sabe como funciona? Anote aí: entre os dias 14 e 28 de abril, massagens, tratamentos faciais e drenagens em várias clínicas de São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná, Santa Catarina e Minas Gerais custarão de R$ 50 a 70. A duração da sessão de beleza varia de 30 a 60 minutos. Não é incrível? Para garantir sua vaguinha, faça já o agendamento.
Para saber quem está participando, clique em Spa Week ou baixe o aplicativo para iPad e iPhone na App Store.
A iniciativa é da Associação Brasileira de Clínicas e Spas (ABC Spas), que destina parte da renda obtida com o evento (R$ 2 de cada tratamento realizado) ao projeto “Levar Bem-Estar”, que promove treinamentos gratuitos de massagem em comunidades carentes, incentivando a formação profissional e a ingressão no mercado de trabalho.
Bom, eu já estou conferindo a lista e vendo que mimo vou me dar de presente.
Beijo e até a próxima,
Fer Iarossi
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Quem estará na capa de abril da SHAPE?
Por Carolina Mesquita
Olá queridas leitoras,
Vocês já têm alguma ideia de quem estará na SHAPE de abril? Ela é atriz e está arrasando em Avenida Brasil. A bonita é morena, simpática e tem o corpo lindo. Ah, ela está pegando o cara mais gato da novela e tem várias amigas famosas. Já sabem quem é?
E além da estrela contando todos os seus segredos, a revista está recheada de matérias bacanas. Vamos lá: a dieta que você come chocolate todos os dias (-1 kg por semana), os mitos que envolvem a cerveja, diversas maneiras de consumir óleo de coco e enxugar, e o treino power do ex-jogador e gatíssimo Raí. Também há dicas para blindar a saúde, dar um up nos encontros com o namoradão, comprar coisas saudáveis no supermercado, usar camisas de várias maneiras, ter o cabelo liso do momento (nada de visual chapado) e fazer os makes que estão em alta.
E aí, ficou louca para ler a revista? Corra para as bancas – a partir do dia 9 de abril.
Beijo e até mais
Carol Mesquita
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Redação Sustentável
Por Ludymila Franco
Olá! Tudo bem com vocês?
Existem diversas formas de contribuir com o meio ambiente, não é mesmo? Uma delas é diminuir a utilização de produtos plásticos. A fabricação desses objetos gera diversos resíduos nocivos à natureza e lança CO2 e outros gases na atmosfera. Sem contar que os copinhos são utilizados apenas uma vez e descartados logo em seguida. Mas quantas vezes você toma água ou café? Se servir-se de 3 copos por dia, em 1 semana terá consumido 15, e ao final de 1 mês, cerca de 60! E cada um deles pode levar mais de 200 anos para se decompor! Por conta de tudo isso, vale analisar a necessidade de usá-los!
Nós, aqui da redação, repensamos e estamos fazendo a nossa parte! Ganhamos canecas e nos engajamos na causa.
Dica: Se sua empresa ainda não aderiu à ideia, faça por conta própria! Compre uma caneca bem bonita e seja sustentável também!
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